保育園で嘔吐の子が何人かいたらしくて、ちょっとドキッ…😨
うちの子ももともと胃腸が強いタイプじゃないから、「大丈夫かな？」って正直めちゃくちゃ心配になる。
こういう時期って、どれだけ気をつけててももらってくる時はもらってくるし、完全に防ぐのは難しいよね…。
とりあえず今日は、
✔ しっかり手洗い・うがい
✔ お風呂でしっかり身体を温める
✔ 温かいご飯を食べる
✔ 早めに寝る
基本だけど、できることを丁寧にやっていこうと思ってる✨
でもふと思ったんだよね。
「そもそも免疫力ってどうやったら上がるの？」って🤔
うちで意識してるのは、
朝ごはんはなるべく温かいものにすること。
（お味噌汁とかスープ系をプラスするだけでも全然違う気がする！）
あとは最近ちょっと気にしてるのが👇
・しっかり寝る（これほんと大事）
・腸内環境（ヨーグルトとか発酵食品）
・身体を冷やさないこと
結局「特別なこと」よりも、
こういう毎日の積み重ねが一番大事なのかなって思う。
とはいえ、みんなどんな対策してるんだろう？🥺
これやってるよ〜っていうのあったらぜひ知りたい✨
流行ってる時期、できるだけ軽く済みますように…🙏
